خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





درمان کمردرد از دیدگاه ابوعلی سینا

    عوامل نداشتن کمر سالم:

    پرخوری و کمردرد: خوردن غذای زیاد باعث می شود مازاد بر نیاز بدن در اعضای ضعیف تر که به هر دلیل آسیب دیده یا ضعیف شده اند، تجمع یابند. بنابراین اگر کسی در ناحیه کمر دچار ضعف باشد، پرخوری قطعاً باعث تشدید کمردرد می شود.

    سوء هاضمه و کمردرد: اگر غذایی که می خورید به خوبی هضم نشود، دچار کمردرد می شوید. افرادی که توصیه های تغذیه ای را رعایت نمی کنند، در معرض کمردرد قرار دارند. به این نکته ها دقت کنید:

    ـ جویدن: افرادی که غذا را خوب نمی جوند باید منتظر بروز نشانه های کمردرد باشند.

    ـ آب: بعضی عادت دارند حین صرف غذا، آب بنوشند. این افراد باید بدانند که نوشیدن آب در حین غذا خوردن، شیرابه های غلیظ گوارشی را رقیق کرده و هضم غذا به خوبی انجام نمی شود. در نتیجه غذا به جای اینکه هضم و جذب بدن شود، به ماده اضافی تبدیل شده و فرد را به تفرق اتصال دچار می کند.

    سکون و کمردرد: بسیاری افراد شغل شان ایجاب می کند مدت طولانی پشت میز بنشینند. خانم های خانه داری که در منزل تحرک ندارند، باید فکری به حال ورزش بکنند وگرنه ممکن است دچار کمردرد شوند.

    فعالیت عنیفه(شدید) و کمردرد: هر نوع فعالیت شدید در طب سنتی «فعالیت عنیفه» است. بنا به گفته ابن سینا فعالیت زناشویی مکرر و بیش از حد باعث تشدید عرق النسا می شود.

    مخلوط خوری و کمردرد: ابن سینا می گوید در یک وعده غذایی نباید چند نوع غذا خورد چون بدن به طور خودکار برای هر غذایی آنزیم ویژه ای ترشح می کند. وقتی کسی در یک میهمانی چند نوع غذا میل می کند؛ عملکرد طبیعی دستگاه گوارش دچار مشکل شده و هضم به خوبی انجام نمی شود.

    احتباس و کمردرد: براساس ساختار بدن هر شخص یا براساس عملکرد طبیعی بدن، بعضی مواد به طور طبیعی از بدن خارج می شوند. به خارج نشدن این مواد از بدن در طب سنتی «احتباس استفراغات» می گویند. این مسئله یکی از عوامل بروز درد در ناحیه کمر است. به این موارد توجه کنید:

    ـ خانمی که عادت ماهانه منظمی دارد، به هر دلیل دیگر دوره عادت ماهانه نداشته باشد و خون اضافی در بدنش باقی بماند در اصطلاح دچار احتباس استفراغات شده است. این مسئله زمینه بروز کمردرد است.

    ـ افرادی که عادت کرده اند طبق برنامه مشخص در زمان مشخصی حجامت کنند، اگر به یک باره حجامت را کنار بگذارند، دچار کمردرد می شوند.

    ـ بعضی ها به دلیل مشکلات دستگاه گوارشی از داروهای مسهل استفاده می کنند. آنها هم نباید بدون مقدمه و بدون مشورت مصرف قرص ها را قطع کنند.

    ورزش و کمردرد: ورزش کردن بلافاصله بعد از خوردن غذا یکی دیگر از عادت های اشتباه است. پس از غذا خوردن، غذایی که برای هضم باید به معده برود، از مسیر طبیعی منحرف شده و به ماهیچه ها می رود. از آنجا که این غذا مورد استفاده عضله ها هم نیست، در بافت تفرق و اتصال ایجاد کرده و باعث بروز کمردرد می شود.

    حمام و کمردرد: حداقل یک ساعت و نیم تا دو ساعت بعد از خوردن غذا نباید ورزش کرد. می توانید پیش از استحمام غذای مختصری که حاوی مواد قندی باشد، بخورید و بعد از استحمام (با فاصله) غذای اصلی را میل کنید.

    خستگی های روزمره و کمردرد: هر وقت احساس خستگی کردید، کمی استراحت کنید. استراحت نکردن به میزان کافی زمینه ساز ابتلا به کمردرد است. اسب سواری، رانندگی، نشستن یا ایستادن به مدت طولانی در طب سنتی از عوامل ایجاد خستگی هستند.

    ضعف عمومی و کمردرد: افراد سالخورده و زنان باردار از جمله کسانی هستند که باید مراقب وضع سلامت خود باشند و با تقویت بنیه مانع ابتلا به کمردرد شوند.

    زمین سفت و سرد و کمردرد: فرقی نمی کند زمین باشگاه یا آسفالت باشد. معمولاً کسانی که اهل ورزش هستند بعد از بازی یا برای رفع خستگی حین بازی چند دقیقه ای روی زمین می نشینند. در حالی که نمی دانند اثر ورزش را خنثی می کنند و خودشان را در معرض دردهای کمر قرار می دهند.


    این مطلب تا کنون 8 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : کمردرد ,دچار ,ورزش ,عادت ,شوند ,طبیعی ,دچار کمردرد ,عادت ماهانه ,بروز کمردرد ,عملکرد طبیعی ,کمردرد شوند ,
    درمان کمردرد از دیدگاه ابوعلی سینا

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده